ไข่นั้น เยี่ยมยอด อุปทานของ โปรตีน นอกเหนือจาก หลาย วิตามิน และแร่ธาตุที่ มีความสำคัญ สำหรับ ความเป็นอยู่ที่ดี การดำเนินก�